Henkilökohtainen punnerrushaaste kasvoi yhteiseksi liikuntatavoitteeksi

Aloitin henkilökohtaisen punnerrushaasteen 1.8.2025, yhdellä punnerruksella. Haasteessa punnerrusmäärä kasvoi aina joka päivä yhdellä punnerruksella. Lopulta 31.7.2026 punnersin yhteensä 365 kertaa. Haasteesta innostui useita liikkujia ympäri Suomen, on ollut hienoa havaita, miten pienestä henkilökohtaisesta ideasta syntyi kansallinen liikuntaliike.

Tutustu haasteeseen YouTube -kanavallani tai muissa somekanavissa.

Punnerrus on kokonaisvaltainen ja koko kehoa kehittävä liike. Päivitetyt punnerrusvalmennukset ovat tulossa ennakkomyyntii verkkokauppaan lähipäivinä.

Erityisesti tuleville aloikkaille punnerrusvalmennus sopii hyvin. Haluatko sinä saada armejan kuntotestissä vähintään hyvän tuloksen? Inttiin punnerrusvalmennus 2.0 tulossa ennakkomyyntiin lähipäivinä.

Kohta lähtee viimeinen punnerrus. Kerätään vielä hetki voimia.

Tähän on kerätty myös mediaosumia punnerrushaasteen osalta. (Tiedote osion löydät alempaa.)

ILTALEHTI: Ari punnersi lähes 66 800 kertaa vuodessa – Hurja vaikutus kehoon: ”Menivät ajat sitten ohi”

MTV UUTISET: Ari Vantaalta suoritti hurjan haasteen

VANTAAN SANOMAT: Vantaalainen Ari Puroaho on punnertanut lähes 67 000 kertaa vuoden aikana

KOMIAT-LEHTI: Kau­ha­va­lais­läh­töi­nen Ari Puroaho aikoo tehdä 365 pun­ner­rus­ta päi­väs­sä – Nyt hän neuvoo, miten pun­ner­ta­mi­ses­sa pääsee alkuun ja eteen­päin

ILKKA-POHJALAINEN: Ari Puroaho aikoo tehdä 365 pun­ner­rus­ta päi­väs­sä – Nyt hän neuvoo, miten pun­ner­ta­mi­ses­sa pääsee alkuun ja eteen­päin

KALEVA: Ari Puroaho aikoo tehdä 365 pun­ner­rus­ta päi­väs­sä – Nyt hän neuvoo, miten pun­ner­ta­mi­ses­sa pääsee alkuun ja eteen­päin

LAPIN KANSA: Ari Puroaho aikoo tehdä 365 pun­ner­rus­ta päi­väs­sä – nyt hän neuvoo, miten pun­ner­ta­mi­ses­sa pääsee alkuun ja eteen­päin

Vielä MTV Uutiset haastattelu ja siitä alkaa viimeisen päivän punnerrusurakka.

Päivä 352 uuvutti.

Tiedote, julkaistu 20.7.2026

Voiko tavallinen suomalainen tehdä 66 795 punnerrusta vuodessa? Vantaalaisen Ari Puroahon haaste huipentuu 31.7.

Koko tiedote löytyy tästä, tiedostopankistaa

340 päivää punnerrettu heinäkuun alkupuoliskolla.

Tiedote, julkaistu 7.7.2026

Vuosi sitten hän teki yhden punnerruksen. Nyt niitä pitäisi tehdä 365 – "Tässä vaiheessa ei enää kehtaa luovuttaa."

Mitä tapahtuu, jos tekee joka päivä yhden punnerruksen enemmän kuin edellisenä päivänä?

Lue koko tiedote tästä linkistä.

Punnerrushaastetta voit seurata somakanavissani #365punnerrus